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美國加州最近流行1種耍大繩的員林借款 健身操，這種繩子最重達20公斤，要將繩子舞得像波浪般，必須用上全身肌肉，短短40分鐘下來，全身都能運動到，而且還可以強化心肺能力。
健身房裡，前來運動的人個個全神貫注，奮力舞動手上的2條大繩子，這看起來像強力版二手車貸利率試算表 >南投二胎 彩帶舞的運動，就是好萊塢最夯的舞戰繩。
健身高雄小額借款 教練安德森：「台東民間代書 強波戰繩是種很具爆發性的運動，運動時不會給關節造成很大的壓力。」
台南銀行房屋貸款率利試算 這戰繩很像拔河用的繩，又粗又長，重量從11公斤~20公斤不等，要把大繩子甩得像波浪般捲動個不停，需要用到全身上下的肌肉。再加上教練特別挑選的快節奏音樂，沒多久，人人揮汗如雨，也達到訓練肌耐力和心肺耐力的目的，醫生指出，時間短、強合法融資公司 度大的運動，能刺激生長荷爾蒙，減少壓力荷爾蒙的產生，對健康好處多多，健身房裡的民眾也都齊聲說讚。
苗栗青年創業貸款條件 民眾：「這是很棒的心肺運動，短短45分鐘全身都動到了，這在其他融資公司 房貸試算excel >台北市留學貸款 出國進修 軍人房屋貸款利率 >青年貸款率利 雲林身份證借錢貸款利率 >台南汽車借貸免留車 申請信貸 心肺運動是看不到。」
民眾：「我累壞了腎上腺素也衝高了，全身肌肉都抖個不停，感覺很棒我喜歡。」
耍戰繩與其他運動最不同之處在於不需要特殊技巧，只要順著人體自然律動就能達到運動的效果，再加上對關節傷害也低，可說是老少咸宜，不過由於需要在短時間內達到極大強度，因此醫生也提醒，一定要在運動前徹底熱身，才能避免不必要的受傷。（民視新聞黃彗澤綜合報導）
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